Czy sezon wiosenny daje Ci większą motywację do dbania o sylwetkę? Świetnie, mobilizacja to pierwszy krok do utraty zbędnych kilogramów. Dalej jest dieta i aktywność fizyczna, ale warto poznać jeszcze jednego sprzymierzeńca. Wyszczuplające właściwości kozieradki sprawią, że szybciej schudniesz i utrzymasz efekty swoich wysiłków.
Jak wygląda kozieradka? Gdzie to występuje?
Pełna nazwa rośliny to kozieradka. Jego zastosowanie w medycynie naturalnej ma długą historię. W naturze najczęściej występuje w Azji i Europie, jednak ze względu na swoje wszechstronne właściwości lecznicze jest obecnie uprawiana na całym świecie.
Gdzie znaleźć kozieradkę? Najlepszymi warunkami do rozwoju roślin są stanowiska słoneczne. W pełnej fazie może osiągnąć wysokość do 160 centymetrów, ale na Słowacji zwykle zatrzymuje się na 60 centymetrach. Łodyga pokryta jest drobnymi włoskami – szczególnie w górnej części. Cechą charakterystyczną są ząbkowane liście, stosowane zarówno w zielarstwie, jak i jako przyprawa w kuchni. Jednak najcenniejszym surowcem leczniczym są nasiona kozieradki.
Lecznicze właściwości kozieradki – Twój żołądek będzie Ci wdzięczny
Jeśli chcesz bezpiecznie i skutecznie schudnąć, musisz zadbać o swoje ciało w różnych obszarach. Kozieradka bardzo dobrze wpływa na układ trawienny . Pobudza wydzielanie soków żołądkowych, poprawiając tym samym trawienie i wchłanianie cennych witamin i minerałów. Jednocześnie wspiera błonę śluzową żołądka, chroniąc ją przed czynnikami drażniącymi.
Kozieradka potrafi delikatnie usunąć toksyny z organizmu, co z kolei zostanie docenione przez wątrobę. Ma łagodne działanie przeczyszczające. Szczególnie przyda się osobom, które mają problemy z regularnym wypróżnianiem i często doświadczają bolesnych zaparć.
Włącz go do swojej diety, aby stłumić apetyt
Kozieradka pomaga w odchudzaniu dzięki zawartości błonnika, który pomaga przedłużyć uczucie sytości po posiłku. Dzięki temu łatwiej będzie Ci dotrzymać swoich postanowień dietetycznych. Roślina znana z ludowych środków ma także właściwości obniżające i regulujące poziom cukru . Warto wspomnieć, że jego regularne spożywanie przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Będziesz mogła szybciej nosić ubrania o jeden rozmiar mniejsze.
Utrata wagi wymaga siły
Nie chodzi tylko o siłę woli czy podnoszenie ciężarów. Dieta i aktywność fizyczna to czynniki kluczowe, jednak trudno je wdrożyć, jeśli cały czas czujemy się zmęczeni. Zarówno słabość fizyczna, jak i psychiczna nie sprzyjają odchudzaniu. Kozieradka pomoże uporać się z tymi schorzeniami, a także będzie sprzyjać budowie mięśni.
Jak stosować kozieradkę na odchudzanie?
Dobroczynne nasiona pozwalają łatwo przygotować napar z kozieradki. Wystarczy wsypać dwie łyżeczki nasion do szklanki i zalać wrzącą wodą. Odstawić na pół godziny i gotowe. Aby uzyskać najlepsze efekty odchudzania, należy pić dwa razy dziennie – przed śniadaniem i wieczorem przed snem.
Cześć! Nazywam się Alina Anasiewicz – dziennikarka i redaktorka magazynów ogrodniczych z 16-letnim doświadczeniem, gospodyni domowa, kochająca żona i matka. Piszę tego bloga dla wszystkich, którzy interesują się ogrodnictwem, uwielbiają rozpieszczać siebie i swoich bliskich pysznym jedzeniem, chcą zaoszczędzić czas i energię na obowiązkach domowych lub szukają życiowych porad. Chcę Ci to wszystko dać, abyś uczynił nasz wspólny świat lepszym miejscem!